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  Taking care of your mental health is essential for overall well-being and quality of life. Here are some tips to help you prioritize and maintain good mental health: Self-care: Make time for activities and practices that promote relaxation and self-care. This can include hobbies, exercise, meditation, spending time in nature, reading, or engaging in activities that bring you joy and peace. Healthy lifestyle : Focus on maintaining a healthy lifestyle. Get regular exercise, eat a balanced diet, and prioritize sufficient sleep. A healthy body can positively impact your mental well-being. Social connections: Cultivate and nurture positive relationships with family, friends, and supportive individuals. Spend time with loved ones, engage in social activities, and seek emotional support when needed. Manage stress : Develop effective stress management techniques. This can include practicing mindfulness and relaxation exercises, deep breathing, journaling, or engaging in activities that...

  100 Most Useful Daily Use Words in 2023 Stroll – टहलना, चहलक़दमी Convince – मानना/राजी होना Stammer – हकलाना Fumble – टटोलना, गड़बड़ाना Permit – मंजूरी देना Initiate – पहल करना Bother – परेसान करना Condemn – निंदा करना Twinkle – टिमटिमाना Lessen – घटाना, कम करना Yawn – उबासी/जमाही लेना Snore – खर्राटे लेना Emerge – उभरना, निकलना Hail – जयजयकार करना, ओले गिरना Drizzle – बूंदा-बांदी होना Flow – बहना (पानी) Blow – बहाना(हवा), फूंक मारना Impel – उत्तेजित करना Compel – मजबूर करना Deceive – धोखा देना Quench – बुझाना, दबाना Refrain- परहेज करना Rebuke – फटकारना, डांटना Entrust- हवाले करना, सौपना Exploit – शोषण करना, फायदा उठाना Resolve – ठान लेना, दोबारा हल करना Reform – सुधार करना Assume – मान लेना, कल्पना करना Nibble – कुतरना, दांत से नोचना Thrive – कामयाब होना, फलना-फुलाना Tangle – उलझाना, फंस जाना (धागा) Untangle – सुलझाना Unearth – खोद निकालना Compete – मुकाबला करना Vie – देखा-देखी करना, होड़ करना Hop – फुदकना, एक पैर से कूदना Variety (वेराइटी) – अनेक, विभिन्न प्रकार Vulgar (वल्गर) – भ...

  योग के अनेक लाभ हैं। योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है। निम्नलिखित हिंदी में कुछ मुख्य लाभों की सूची है: शारीरिक लाभ: योग शारीरिक स्थायित्व, लचीलापन और शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। इससे मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और शरीर की कसरत क्षमता बढ़ती है। योग आपके शरीर को सुस्थ और फिट रखने में मदद करता है। मानसिक स्वास्थ्य: योग में आसन, प्राणायाम और ध्यान की प्रक्रियाओं के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है। यह तनाव को कम करता है, मन को शांत करता है और मानसिक समता को बढ़ाता है। योग आपके मन को स्थिर, चित्त को नियंत्रित और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करता है। शारीरिक रोगों का उपचार: योग विभिन्न शारीरिक रोगों के उपचार में मददगार साबित हो सकता है। यह हृदय रोगों, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, श्वसन रोग, पीठ दर्द, कमर दर्द, मस्तिष्क संबंधी समस्याओं, पाचन तंत्र संबंधी समस्याओं और अन्य विभिन्न रोगों का इलाज कर सकता है। संतुलित जीवनशैली: योग एक संतुलित और स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करता है। यह सही आहार, नियमित व्यायाम, उचित आराम और मनोर...